Strona główna

19 listopada 2021 - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Corocznie w trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu.

Papierosy w trakcie procesu produkcji poddawane są bardzo złożonej obróbce chemicznej. Do tytoniu dodawane są substancje konserwujące, poprawiające smak czy wpływające na jakość produktu. W efekcie decydując się na zapalenie papierosa wiedz, że wraz z dymem tytoniowym wchłaniasz 7 tysięcy substancji szkodliwych, z czego ponad 70 to substancje rakotwórcze! Spośród powszechnie znanych trucizn poza nikotyną dym tytoniowy zawiera min: aceton, cyjanowodór, kadm, arsen, amoniak, tlenek węgla, metanol, DDT, toluen, butan itd.

Szkodliwe działanie dymu tytoniowego nie ogranicza się tylko do układu oddechowego. Toksyczne substancje wchłonięte do krwiobiegu rozprowadzane są po całym organizmie i wywierają szkodliwy wpływ na wszystkie jego funkcje.

Badania wykazały, że dym tytoniowy podrażnia błonę śluzową nosa i jamy ustnej, przełyku oraz żołądka, prowadząc również do jej uszkodzenia, ma właściwości alergizujące, ma działanie toksyczne na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy, a także na wszystkie inne narządy i tkanki (m.in. trzustkę, nerki i pęcherz moczowy). Ponadto może prowadzić do mutagennych, teratogennych oraz rakotwórczych zmian komórkowych. Badania psychoneurologiczne wskazały na silne psychoaktywne, w tym uzależniające działanie nikotyny.

Czy wiesz już, dlaczego chciałbyś nie palić? Postaraj się określić z jakich powodów właśnie dla Ciebie byłoby korzystne rzucenie palenia. Powody do rzucenia palenia:

nie chce narażać się na konsekwencje zdrowotne palenia,
czuję, że palenie mi szkodzi,
jestem chory,
ktoś mnie namawia,
dla rodziny, bliskich,
jestem zmęczony nałogiem,
męczy mnie ciągłe palenie,
nie chcę zatruwać innych, obawiam się o zdrowie bliskich,
nie chcę tracić swoich pieniędzy,
nie mogę palić w miejscu nauki,
nie chcę śmierdzieć dymem tytoniowym,
mam jeszcze inny powód…

Niezależnie od wieku i liczby lat palenia zaprzestanie używania tytoniu przynosi wymierne korzyści zdrowotne!

Więcej informacji znajdziesz na stronie www.gov.pl/web/wsse-lublin/rzuc-palenie-razem-z-nami

K. Michoń – pedagog szkolny ZCEMiP